Ahora que leo que están hablando de hacer abdominales, etcétera pienso que pena que respecto a la educación corporal siga siendo la visión macánica de la Educación Física. el parámetro que se utiliza en forma hegemónica para educarnos.
Lo más importante es desarrollar la consciencia corporal porque eso nos expande la capacidad de percepción. Con la percpeciòn agudizada podemos entrenar tranquilamente sin riesgo a lesionarnos porque vamos a estar todo el tiempo escuchando a nuestro cuerpo.

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El yoga es una de las mejores técnicas para obtener conciencia corporal, además de la eutonía y Feldenkrais. Chi-kun y bioenergética son opciones que nos permiten concientizar cómo está circulando la energía de nuestro cuerpo.
La práctica de Yoga (iyengar, la que me funciona a mi) para ampliar la conciencia corporal y de esta manera complementar trabajos de musculación es un camino muy saludable.

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